Zde se dozvíte, dle jakých příznaků poznat, co nám v těle chybí, a také, jak a z čeho absenci těchto prvků doplnit …
1. Obtížnost hubnutí
Co chybí: esenciální mastné kyseliny a vitamíny.
Z čeho získat: lněné semínko, mrkev a losos – mimo specifických doplňků.
2. Zadržování tekutin v těle
Co chybí: ve skutečnosti jde o nerovnováhu mezi draslíkem, fosforem a sodíkem.
Z čeho získat: kokos, olivy, broskve, švestky, fíky, mandle, vlašské ořechy, špenát, koriandr, lněné semínko a doplňky.
3. Nutkání na sladké
Co chybí: nedosatatek chromu, můžete mít v těle candidu
Z čeho získat: celá zrna, ořechy, zrní, banán, špenát, mrkev + doplňky, u candidy doplnit lactobacily.
4. Křeče, bolesti hlavy
Co chybí: draslík a hořčík.
Z čeho získat: banány, ječmen, kukuřice, mango, broskve, třešně, pomeranče a voda.
5. Střevní potíže, plyny, břišní nadýmání
Co chybí: živé lactobacily.
Z čeho získat: zakysaná smetana, jogurt, miso.
6. Špatná paměť
Co chybí : acetylcholin, inositol-patří do spektra vit. skupiny B.
Z čeho získat: sojový lecitin, vaječný žloutek + doplňky.
7. Hypotyreóza (problém se štítnou žlázou)
Co chybí : jód.
Z čeho získat: mořské řasy, mrkev, olej, hrušky, ananas, mořské ryby a mořské soli.
8. Lámavé vlasy a slabé nehty
Co chybí : kolagen.
Z čeho získat: ryby, vejce, libové maso, želatina + doplňky.
9. Slabost, malátnost, nevolnost
Co chybí : vitamíny A, C, E a železo.
Z čeho získat: zelenina, ovoce, libové maso a doplňky.
10. Vysoký obsah cholesterolu a triglyceridů
Co chybí : Omega 3 a 6.
Z čeho získat: sardinky, losos, avokádo, olivový olej.
11. Sklíčenosti, apatie, smutek, zlost, nespokojenost, deprese
Co chybí : Peníze, můj synu, peníze!
Kde získat: Kdybych věděl, neměl bych všechny tyto příznaky …
Rady v tomto příspěvku jsou reálné a informační
Příspěvek jsem obdržela, nechť je brán jako malé
zpestření jinak vážného tématu, kterým je zdraví 🙂
Další články z kategorie Zdraví, tentokrát však vážnější > ZDE
.