Jistě Vám neuniklo, že chůze, celkový postoj a držení těla člověka o něm samotném něco vypovídá. Zde lehce obejdu přirozený charakter a intelekt, který je nám dán a jež s touto kategorií tolik nesouvisí a zmíním, že způsob, jak stojíme, v jakém stavu máme svalstvo, postavení páteře následně ovlivňuje i naše chování a jeho pružnost.U lidí se shrbenými zády, ztuhlým svalstvem tyto aspekty způsobují strnulost mnohých částí těla, kde poté nemůže volně proudit energie. Takovéto osoby jsou pak i strnulejší ve svém myšlení, vyjadřování, chování, názorovém postoji a celkovému přístupu k životu. Oproti tomu pružné tělo představuje opak.
Všímám si, že zejména ženy inklinují k tendenci na svá bedra nakládat tíhu tohoto světa, jelikož zde jde svým způsobem o jejich přirozený naturel, jež je jim dán – ochraňovat. V této následnosti pak vznikají bloky, zejména v okolí ramen a šíje, kdy je v této oblasti velmi zřetelná absence pružnosti.
Také dlouhodobé sezení u počítače těmto tělesným částem nijak zvlášť neprospívá, což ostatně jistě znáte.
Pro tento účel zde máme vcelku jednoduché cviky, které nejenže uvolňují tuto oblast našeho těla, ale jeho prospěšnost v sobě skýtá ještě něco navíc. Otevírají tajemnou část v našem těle, kdy kořeny tohoto cvičení můžeme nalézt za branami starých mysterijních škol. Jejich mistři říkají:
„Krk a šíje jsou propojením mezi pocity, srdcem a intelektem. Při měkké a pružné šíji se zbavíme strnulého myšlení. Na posledním krčním obratli se nachází tzv. medulla oblongata. Jde o nejvyšší bod páteře, kde se páteř spojuje s lebkou a centrální nervová soustava s mozkem a kostní dření. Toto místo je označováno jako tajemná brána pravdy. Tato brána v symbolice značí spojení duchovna a hmoty, těla a vědomí.“
Zmíněné školy vyvíjejí snahy v této oblasti a pěstují různá cvičení, jež tajemnou bránu otevírají. Já tomu říkám, že se stává „prokrvenou a propustnou“.
Komu jsou známy série cviků pod názvem Pět tibeťanů, či Pozdrav Slunci, pak jej napadne, že tyto řádně a poctivě provedené cviky v podstatě zmíněný bod činí „aktivním“, zejména při pohybech hlavou a patřičným dýcháním.
Pokud máte zájem tento bod aktivovat i Vy, nebo celkově zlepšit stav a tonus vašeho těla, pak rozhodně zavítejte na listy stránek, jež jsou uvedeny níže. Co se týče sestavy Pěti tibeťanů, jelikož se jejímu provedení sama věnuji, cviky, jež obsahuje již mám podrobně sepsány krok za krokem, i s názornými ukázkami a chci se na základě osobně získaných zkušenosti s Vámi podělit o jejich prospěšnost. Vydány budou v nejbližším možném termínu.
A nyní se vraťme ke cvikům pro otevření tajemné brány. Jsou vhodné pro každého, kdo má zájem uvolnit šíji a svaly kolem oblasti krku i pro ty, jež mají zájmy vyšší. Toto cvičení je jednoduché a zabere Vám jen pár minut času.
Lena
Otevření brány – uvolnění svalstva krku a šíje > ZDE
Sestava Pozdrav Slunci > ZDE
Další spisy kategorie Pohybem k harmonii > ZDE
Živá Voda Lena
.
Na krční páteř jsem si našla své cviky, které mi pomáhají. Zkoušela jsem poctivě dva měsíce Pět Tibeťanů, ale musela jsem cvičení ukončit. Nešlo mi to ať jsem dělala co dělala. První dva cviky jsem zvládla, třetí ještě také ale další již ne.
Nejvíce mi prospívá cvičení a dýchání v přírodě. K tomu zurčení lesního potůčku a já načerpám tolik potřebnou energii, která mi dodává sílu.
Krásný zážitek jsem měla tuto sobotu, kdy jsem si cvičila na krásném místě v lese. Je plné energie a také plné důlků. To jsou pelíšky srnek. O těchto místech vím, že jsou nabité energií a tam buď medituji nebo cvičím. Matka příroda je všude kolem mne a já více nepotřebuji. Tělo se prozáří, protáhnu si svaly a každá buňka je zdravá a spokojená.