Jste unaveni? Máte-li zájem, zakuste jednoduchou metodu, která vašemu tělu dodá energii během jediné minuty. Výsledek možná překoná vaše očekávání – chvilkový odpočinek Vám přinese novo jiskru k práci, sejme z Vás únavu a napětí. Uzmout si během dne jednu minutu pro sebe není problém, dokonce ani uprostřed vypjatého pracovního úsilí.Následující cviky proveďte dle posloupnosti, poctivě a vědomě. Apropo, pokud jste si prožili bujarou oslavu za požití alkoholu a jste společensky unaveni, možná by nebylo od věci tuto metodu vyzkoušet také.
► Zamněte rukama, prohřívejte si je 5 vteřin.
► Zahřátýma rukama si energicky protřete tváře – 5 vteřin.
► Bubnujte prsty na temeni hlavy – 5 vteřin.
► Nahmatejte si štítnou žlázu a stiskněte ji palcem. Najdete ji pod ohryzkem. Třikrát ji zlehka promasírujte.
► Najděte svou spánkovou artérii, přesně stiskněte místo, kde cítíte silnou pulsaci a ihned pusťte. Opakujte 3x.
► Stiskněte jamku na spodní části lebky, opět 3x.
► Lehce si promasírujte chodidla, pozornost věnujte zejména palcům.
► Nohy si po celé jejich délce „poplácejte“ otevřenou dlaní.
Stimulace uvedených míst povzbudí Váš organizmus k aktivnější činnosti a k využití energetických zásob. Tento krátký cvičební odpočinek je velmi užitečný a navrací činnorodost.
Pokud si nejste jisti, před provedením
stimulace se poraďte se svým lékařem.
Další příspěvky této kategorie > ♪♫♪
