Tato 3. část je samostatná, nenavazuje na dvě předchozí.
V moderním světě je nahromadění těžkých kovů a jiných toxinů (spolu se zděděnými nánosy rtuti) v organismu nevyhnutelné a to je nesympatická zpráva.
Dobrá zpráva je ta, že je poměrně snadné zbavit se těžkých kovů, které jste si už nashromáždili – i těch získaných od předchozích generací, i těch, které jste získali v průběhu tohoto života, a že existují kroky, které můžete podniknout, abyste minimalizovali svou budoucí expozici. Velký kus práce na odstraňování těžkých kovů z vašeho těla odvede následující hvězdný tým potravin, pokud se stanou součástí vašeho jídelníčku a vy je budete pilně konzumovat:► Spirulina (pokud možno z Havaje): Tato modrozelená jedlá sinice vám vytáhne těžké kovy z mozku, centrálního nervového systému a jater a vsákne do sebe těžké kovy, které ve vašem organismu uvolní šťáva z ječmene. Užívejte 2 čajové lžičky vmíchané do vody, kokosové vody nebo šťávy.
► Extrakt šťávy ze zeleného ječmene (dostupný ve formě prášku): tato výživná zelená potravina vyniká schopností vytahovat těžké kovy ze sleziny, střevního traktu, slinivky břišní, štítné žlázy a rozmnožovacích orgánů. Připravuje rtuť na úplné vstřebání spirulinou. Pijte 1-2 čajové lžičky vmíchané do kokosové vody nebo sťávy.
► Koriandrová nať: dostane se hluboko do míst, kam je těžké dosáhnout. Odstraňuje i dlouhou dobu uložené těžké kovy, takže je skvělá na „dědičnou“ rtuť! Nasekejte si šálek do smoothie nebo šťávy nebo přidejte do salátu či guacamole.
► Lesní borůvky (jen z čisté přírody): vytahují těžké kovy z mozku a hojí otvory způsobené oxidací, jež se mohou objevit po uvolnění kovu. Právě borůvky jsou velmi důležité, protože obsahují speciální fytonutrienty s detoxikačními schopnostmi. Silné antioxidanty v borůvkách pomáhají zvrátit škody vzniklé oxidací, které mohou v tkáni po těžkých kovech zůstat. To je obzvlášť důležité pro vaši mozkovou tkáň. Lesní borůvky jsou dokonce nejsilnější potravina působící proti Alzheimerově chorobě a jiným formám demence, které může zastavit a dokonce i zvrátit jejich průběh. Jezte minimálně šálek denně. Poznámka: zahradní borůvky jsou sice výživné, ale schopnost vytahovat z tkání těžké kovy jim chybí.
► Řasa Rhodymenia palmata (Atlantic dulse): Tato jedlá řasa na sebe váže kromě rtuti i olovo, hliník, měď, kadmium a nikl. Na rozdíl od jiných řas má Rhodymenia palmata moc sama osobě odstraňovat rtuť. Noří se do hlubokých, skrytých míst trávicího traktu, kde vyhledává rruť, váže ji na sebe a nepouští ji, než opustí tělo. Denně snězte dvě polévkové lžíce vloček nebo stejné množství listů.
Poznámka: vzhledem k tomu, že tato řasa pochází z oceánu, se možná obáváte, že by sama mohla obsahovat rtuť. Řasa však do organismu žádnou případnou rtuť neuvolňuje, naopak na své cestě tělem zachytává ostatní kovy. Rhodymenia palmata je kriticky důležitá součást týmu, protože může vyčkávat poblíž cílové čáry (tzn. v tračníku) a čekat tam na ostatní potraviny, které rovněž přinášejí zachycené těžké kovy. Funguje tam jako nouzová záloha, která zajišťuje, že všechny těžké kovy, které se dostaly až tam, skutečně opustí vaše tělo.
Konzumace těchto pěti potravin představuje nejlepší útočný tah proti těžkým kovům, a jak vidíte, každá z nich má své silné stránky a při detoxifikačním procesu hraje mírně odlišnou roli. Sám o sobě není žádný jednotlivý hráč stoprocentně účinný, ale jako tým vám poslouží jako tajná superzbraň proti těžkým kovům! V určitých okamžicích procesu odstraňování někdy dochází k „upuštění“ kovů, neboli k jejich opětovnému rozptýlení po organismu, a právě v takovém momentě nastoupí jiný člen družstva, popadne „upuštěný“ kov a bude s ním pokračovat směrem k cílové čáře.
Nemusíte všechny tyto potraviny pojídat najednou, ale chcete-li dosáhnout optimálního účinku, je dobré zkonzumovat denní dávky všech z nich během 24 hodin. Pokud se vám je nepodaří zařadit do jídelníčku všechny, snažte se každý den sníst aspoň dvě nebo tři. To sice není tak efektivní jako dát si všech pět, ale pořád vám to pomůže. Kromě toho, že tyto potraviny vytahují z organismu těžké kovy, disponují i schopností opravovat škody napáchané těžkými kovy a regenerovat organismus. Dalším plus užívání všech těchto pěti speciálních potravin je to, že vám pomohou bez ohledu na to, jakou „osobní slitinu“ v organismu máte. Skutečně se jedná o jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zbavit své tělo toxických těžkých kovů, které možná vyvolávají mnohé z nepříjemných symptomů a onemocněními, jimiž trpíte vy nebo vaši blízcí.
Jestliže vás téma detoxikace od těžkých kovů zaujalo už předtím nebo jste už podobné detoxikační metody dokonce sami vyzkoušeli, možná se divíte, proč není součástí našeho týmu tolik populární chlorella. Chlorella je tak trochu jako nezodpovědný truhlářský učeň, který má sice celkem dobré reference, ale je prostě nespolehlivý. Kdybyste byli truhláři a najali si na výpomoc učedníka, tak byste se s ním rychle rozloučili, kdyby mu při práci každou chvíli padalo kladivo (tzn. rtuť) a on se navzdory své dobré pověsti choval jako slon v porcelánu. Chlorella je sice výživná, ale chybí jí šikovnost, která je při detoxikační práci nutná. Proto je to nezodpovědný doplněk – a do týmu se nedostal. (?)
Výše uvedená doporučení jsou extrémně efektivní při odstraňování kovů, které už máte v systému. My se nicméně neustále dostáváme do kontaktu s dalšími těžkými kovy a dalšími toxiny – expozice nikdy nekončí. Úplně se toxinům sice vyhnout nelze, ale je mnoho věcí, které můžete udělat, abyste minimalizovali své riziko a podpořili své detoxikační úsilí.
Jak minimalizovat toxické zatížení a zefektivnit detoxikační úsilí
Tuky ve stravě
I když budete svědomitě pojídat všech pět uvedených detoxikačních potravin, nebude proces dostatečně efektivní, pokud nebudete mít pevně v ruce své stravování. Při eliminaci těžkých kovů je velmi přínosné konzumovat méně tuků než obvykle. Jestliže se snažíte své tělo zbavit rtuti a jiných těžkých kovů, může nadbytek tuků zbrzdit nebo úplně zastavit vaše úsilí, protože tuky mívají sklony natáhnout do sebe těžké kovy, které hodláte dostat z těla ven. Nemusíte jíst úplně netučnou dietu, jen množství tuku trochu poredukujte. Ve většině případů postačuje snížit každodenní příjem tuku asi o čtvrtinu. Nemá to nic společného s ne-/užitečností tuků ve stravě, jedná se jen o postup, jehož cílem je snížit v krvi hladinu tuků, které by do sebe nasály uvolněné těžké kovy a bránily jim opustit organismus. Příznivé důsledky detoxikace se dostaví, i když tuto změnu neuděláte, ale nebudou tak výrazné a nepřijdou tak rychle.
Citronová voda
Při detoxikaci od těžkých kovů je naprosto nezbytné, abyste byli po celou dobu jejího trvání dostatečně hydratovaní. Detox bez dostatku vody je jako vynášení koše do popelnice, k níž nejezdí popeláři. Představte si, že pořádně naplníte popelnici, ale nikdo ji nepřijede vyvézt. A tak to jde dnem za dnem: odpad se kazí a ještě přibývá další. S každým dnem je o něco toxičtější. To samé platí pro detoxikaci vašeho těla! Při detoxikačním úsilí se „odpad“ uvolní z tkání a buněk, ale pokud se ho dostatečně často nezbavujete, usazuje se znovu zpátky a páchá přitom další škody.
Detoxikaci velice napomůže, když každý den začnete vypitím dvou půllitrových (16 oz) skenic vody, do nichž jste vymačkali půlku čerstvě rozříznutého citronu. Ten citron je důležitý, protože většina vody průmyslovou úpravou přijde o svůj faktor živosti a čerstvá citronová šťáva do vaší „umrtvené“ vody znovu vdechne život, jelikož voda, která se v něm nachází, je živá. Čerstvá citronová šťáva podpoří schopnost vody lapat toxiny a vyplavovat je z organismu ven. Po probuzení se takto hydratujte, očistěte svůj organismus aktivovanou vodou. Pak dopřejte svým játrům asi půlhodinu na vyčištění a až pak si snězte snídani. Pokud se tohle stane součástí vaší každodenní rutiny, může se váš zdravotní stav dramaticky zlepšit. Pro extra sílu můžete do citronové vody přidat lžičku tepelně neupraveného medu a trochu čerstvě nastrouhaného zázvoru. Vaše játra si stáhnou med, aby si doplnila zásoby glukózy, a přitom uvolní hluboko usazené toxiny, aby uvolnily místo.
Šťáva z listů Aloe vera
Dalším vynikajícím doplňkem detoxikačního režimu je pití čerstvé šťávy z listů aloe vera. Aloe prokazuje značnou zručnost při vyplavování toxinů z těla. Optimálních výsledků dosáhnete, když odříznete z čerstvého listu aloe asi 15 cm (velké listy bývají ty koupené v obchodě. Pokud si pěstujete vlastní aloe, listy budou menší a kožnatější, takže budete potřebovat větší kus). Vyfiletujte list jako rybu – odstraňte kůži a trny. Vydlabejte průhledný gel a dejte si pozor, abyste nevybrali i hořkou základnu listu. Vmixujte do smoothie nebo snězte rovnou.
Infrasauna
Infračervené paprsky pronikají hluboko do organismu, zintenzivňují krevní oběh, zlepšují okysličování krve, zrychlují odstraňování toxinů z pokožky, zmírňují bolest a podporují imunitu. Infrasauna pomáhá tělu v jeho přirozeném detoxikačním úsilí, díky čemuž se urychluje i proces odstraňování těžkých kovů. Doporučuje se strávit v sauně 15-20 minut dvakrát týdně. Po saunování pijte hromadu vody, uspíšíte vyplavování toxinů z organismu.
Půst na štávách
Pokud chcete detoxikaci posunout na jinou úroveň, zauvažujte o praktikování jednodenních půstů, během nichž nebudete konzumovat nic jiného než šťávy. Vaše šťáva by měla být z celeru, okurek a jablek. Budete-li chtít, pro zpestření můžete přidat trochu špenátu nebo koriandrové nati, ale základní ingredience by se neměly měnit. Tato kombinace obsahuje správný poměr minerálních solí, draslíku a přírodního cukru, díky němuž bude hladina glukózy ve vaší krvi během doby, kdy se vaše tělo bude zbavovat toxických těžkých kovů, stabilní.
Šťávy by mělo pokaždé být asi půl litru (16-20 oz) a pít by se měla každé 2-3 hodiny. Krom šťávy nepřijímejte nic jiného s výjimkou vody – ideálně půllitrovou sklenici hodinu po každé šťávě. Vaším cílem je vypít v průběhu dne šest šťáv a šest sklenic vody. Až to budete zkoušet poprvé, velmi se doporučuje víkend, během nějž budete moci zůstat doma. Pokud jste ještě nikdy nedetoxikovali, budete mít možná z jedů opouštějících vaše tělo nepříjemný pocit. V takovém případě se položte a odpočívejte. Až budete mít tento detox několikrát za sebou a budete se cítit v pohodě, bude dobré protáhnout půst na dva dny. Naplánujte si ale aspoň druhý den pobyt doma, to pro případ, že vám klesne hladina energie. Mnoha lidem ale vzroste.
Můžete se šťávou trochu experimentovat a přidávat si do ní další suroviny – například kapustu místo špenátu a občasnou špetku zázvoru pro chuť nebo trochu víc koriandrové nati, ale nepřežeňte to. Celer, okurka a jablko z vás vyplavují toxiny, a když přidáte příliš mnoho něčeho jiného, seberete prostor těmto klíčovým přísadám. Pokud budete tento šťávový detox provozovat každé dva týdny, měli byste v průběhu času dosáhnout působivých detoxikačních výsledků a skutečně pociťovat rozdíl.
Všechny výše uvedené techniky velmi efektivně pomáhají vyplavovat z vašeho systému těžké kovy, které už jsou na cestě díky vašim detoxikačním týmovým hráčům.
Závěr
Moderní život má své dobré i špatné stránky – důkazy bezpochyby vidíte každý den. Současný stav techniky sice kupříkladu znamená, že jsme online a dosažitelní 24 hodin denně 7 dní v týdnu, ale bohužel rovněž znamená, že jsme online a dosažitelní 24 hodin denně 7 dní v týdnu. Dnes máme neuvěřitelné zdroje, jaké si naši předkové ani nedokázali představit – společenský pokrok naše životy v mnoha směrech usnadnil – a přesto trpíme. Nikdy předtím jsme nebyli vystavováni vlivu tolika jedovatých látek. A nadto stále neseme břímě dědičného toxického zatížení.
Vyhýbat se každodennímu náporu těžkých kovů je sice náročné, ale ochrana vašeho organismu za to stojí. Své osobní směsi těžkých kovů se můžete postavit! Pravdou je, že se vaše tělo chce léčit a každodenně pracuje ve váš prospěch. Jediné, co musíte udělat, je poskytnout mu nástroje a zdroje, aby mohlo započít s procesem hojení. Začněte sestavením hvězdného týmu detoxikačních prostředků působících proti těžkým kovům a začleňte do svého života několik užitečných postupů. Využijete-li těchto několika prostých tipů, budete moci převzít aktivní a mocnou roli při opětovném získávání vynikajícího zdraví pulsujícího životem, které si zasloužíte – a které máte mít.
Článek je informačního charakteru, v případě
zájmu užívání se vždy poraďte s lékařem.
http://goop.com/-a-heavy-metal-detox/
